Il Nordic Walking è un’attività fisica dolce, adatta a tutti e praticabile ad ogni età, in ogni luogo ed in ogni stagione.

Camminare in modo corretto con i bastoncini ha effetti positivi e benefici sul nostro corpo e permette di utilizzare circa il 90% dei muscoli.

I punti di forza del Nordic Walking sono quelli di poter essere praticato ovunque, su sentieri di montagna, nei parchi cittadini, in campagna, sulla spiaggia e a diversa intensità.

Il Nordic Walking è inoltre adatto a tutti non presentando particolari controindicazioni.Indipendentemente dall’intensità vengono allenate: rapidità, forza muscolare, resistenza, mobilità articolare e abilità coordinative come equilibrio, capacità di differenziazione, orientamento, capacità di reazione e senso del ritmo.