Il presente corso si pone l’obiettivo di aiutare i partecipanti a conoscere le dinamiche che regolano il funzionamento della mente, con particolare riferimento ai meccanismi dell’ansia e della formazione di pensieri negativi ricorrenti. La “palestra della mente” diventa così un luogo metaforico dove tutti possono imparare ad allenarsi per stare meglio da un punto di vista psicologico, ma anche essere più consapevoli del proprio modo di pensare e di reagire emotivamente alle situazioni. Tutto ciò sarà utile per mettere a fuoco i propri limiti e risorse.