Pilates
Sede Corso: Centro Pensionati di via Milano 38, Casate (frazione di Bernate)
Corso rivolto a tutte le persone senza vincoli di età. Non è richiesta una particolare preparazione fisica. Il corso mira al raggiungimento del benessere psico fisico attraverso l’applicazione dei principi del metodo contrology ideato da Pilates.
Programma
Ogni lezione è composta dalle seguenti parti:
– esercizi di scioglimento/riscaldamento
– esercizi del metodo contrology (comunemente detto pilates)
-allungamento e rilassamento finale.
Docente
Alexandra Gatti
Sono un operatore tecnico per l’insegnamento del Pilates riconosciuto AICS e conduco corsi di questa disciplina dal 2014. A seguito di percorsi di formazione professionale specifici, sono inoltre un’insegnante di danze etniche e orientali dal 2011, danza in gravidanza e post partum dal 2014, yoga per bambini dal 2019. Dal 2022 ho esperienza nella conduzione di corsi di Pilates per pazienti oncologici.
Calendario
GIORNO: Venerdì
ORARIO: dalle 18:30 alle 19:30
DATE:
20 marzo
27 marzo
3 aprile
10 aprile
17 aprile
24 aprile
8 maggio
15 maggio
22 maggio
29 maggio
Materiale a carico dei partecipanti
Tappetino da yoga.
Attenzione: attendere l’attivazione del corso prima di acquistare il materiale.
