Vinyasa & Yin Yoga
Modalità corso: ONLINE
(il link per le lezioni verrà fornito dalla docente via mail il giorno precedente all’inizio delle lezioni)
Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano approcciarsi per la prima volta allo yoga e a tutti coloro che conoscono questa disciplina. Affronteremo in modo alternato classi dinamiche (Vinyasa yoga) e classi più statiche, dove lavoreremo sull’allungamento muscolare (Yin yoga). Due approcci diversi di pratica, ma complementari.
Programma
1.Radicati alla terra – Vinyasa
2.Yin per la parte bassa del corpo
3.Fluisci con le tue emozioni – Vinyasa
4.Yin per il bacino
5.La forza interiore – Vinyasa
6.Yin & le torsioni
7.Apri il tuo cuore al mondo – Vinyasa
Docente
Mariolina Rosetta
Affascinata da sempre verso la disciplina dello Yoga, mi sono avvicinata a questo mondo nel 2014. Dapprima all’Hata Yoga, poi successivamente nel 2018 ho incontrato la pratica del Vinyasa ed è stato amore a prima vista per la fluidità, la forte connessione di questa pratica con il respiro e il poter cambiare ed evolvere ogni volta con sequenze diverse: quello che mi affascina di questa pratica è la sua continua possibilità di evoluzione delle sequenze e la possibilità di sperimentazione. Successivamente ho conosciuto lo Yin yoga, il Restorative e l’Ashtanga. La passione e la curiosità che si sono evolute negli anni, mi hanno portato ad acquisire maggiore consapevolezza nella pratica, finchè decisi nel 2021 di iniziare il mio percorso formativo per diventare insegnante. Sono grata ogni giorno per le esperienze e gli insegnamenti acquisiti in questi anni e alle persone che praticano e che hanno praticato con me.
Calendario
Giorno: Lunedì
Orario: 19:00 – 20:30
12 ottobre
19 ottobre
26 ottobre
2 novembre
9 novembre
16 novembre
23 novembre
Materiale a carico dei partecipanti
Tappetino, blocchi, cuscini o bolster, cinghia.
ATTENZIONE! ACQUISTARE IL MATERIALE SOLO DOPO LA CONFERMA DELL’ATTIVAZIONE DEL CORSO.
