Odio e altre emozioni scomode: sviluppare l’intelligenza emotiva per stare bene con se stessi e con gli altri
Sede Corso: Biblioteca Comunale, Via Piave, 9, Cisliano
Ci sono emozioni che non amiamo nominare; emozioni che ci imbarazzano, che ci fanno paura, che tentiamo di allontanare e delle quali percepiamo spesso la forza distruttiva. Eppure, quando le ignoriamo, non scompaiono, ma trovano altre strade e si insinuano nelle conversazioni quotidiane, nei rapporti, nelle comunità. A volte diventano un sussurro interiore che ci irrigidisce e ci destabilizza; altre volte un’eco collettiva che attraversa i confini e alimenta divisioni e conflitti. Odio, rabbia, invidia, risentimento, senso di colpa e altre emozioni considerate “scomode” sono emozioni da “guardare in faccia”, riconoscere in noi e nell’altro perché portano informazioni preziose di confini violati, bisogni ignorati, ferite antiche, desideri di riconoscimento e cambiamento. In un mondo in cui l’odio circola veloce — nei social, nei discorsi pubblici, nei conflitti globali — sviluppare l’intelligenza emotiva e la capacità di connettersi emotivamente con se stessi e con gli altri significa costruire dialoghi più responsabili, relazioni più sane, benessere personale e professionale. Il corso si propone di condurre, in un ambiente sicuro, rispettoso e non giudicante, i partecipanti in un percorso di consapevolezza, accessibile a tutti, nel quale scoprire nuove modalità per stare nelle emozioni forti senza esserne travolto, sviluppando competenza emotiva e arricchendo il proprio vivere quotidiano.
Programma
Il corso sarà impostato prevedendo una parte introduttiva frontale a carattere più propriamente informativo e trasmissivo a cui farà seguito una parte a taglio laboratoriale (simulazioni, giochi, lavori a coppie e in gruppo) con coinvolgimento attivo dei partecipanti. Sarà aperto uno spazio di parola, condivisione, discussione nel quale i partecipanti potranno portare richieste per una costruzione del percorso formativo.
Si tratteranno i seguenti argomenti:
· Il mondo delle emozioni e non solo: natura e funzioni delle emozioni primarie. La mente razionale e la mente emotiva.
· Le emozioni “scomode”: odio, invidia, senso di colpa e… Come attraversare le perturbazioni e rinsaldare i legami familiari.
· Intelligenza emotiva personale: guida all’autoconsapevolezza emotiva (negazione, evitamento, sfida delle emozioni, motivazione).
· Intelligenza emotiva sociale. risonanza emotiva, comprensione cognitiva, compassione, comunicazione attiva, regolazione emotiva.
· Giraffa e Sciacallo: la comunicazione non violenta.
· Mindfulness ed esperienza emotiva.
Docente
Sabrina Cerri
Sono Mediatrice Familiare Sistemica Aims e Conduttrice di Gruppi di Parola per figli di genitori separati. Conduco Gruppi di Parola tematici e legati al benessere emotivo per ragazzi e per adulti. Sono Divulgatrice della cultura della mediazione fra pari, in particolare in ambito scolastico, e formatrice. Sono da molti anni insegnante di lettere in una scuola secondaria di I grado, sostenendo la cura relazionale, il benessere individuale e del gruppo, l’approccio educativo di “giustizia riparativa e rigenerativa”.
Calendario
Girono: Mercoledì
Orario: 18:30 – 20:30
4 novembre
11 novembre
18 novembre
25 novembre
2 dicembre
