Mindfulness
Sede Corso: Sala Conferenze, via Lambruschini, 2, Magnago
La MINDFULNESS è una pratica utile a tutti coloro che desiderano ritrovare il tempo e la concentrazione sul qui ed ora. Adatto a tutti sia adulti che bambini, si applica per aiutare l’individuo ad una ritrovare leggerezza mentale e fisica. Portando la mente in uno stato di disintossicazione e di quiete, si riesce a riattivare le sinapsi per una ritrovata concentrazione, leggerezza, creatività, e benessere generale. E’ rivolto a persone che possono avere difficoltà di concentrazione , stress alto, rigidità mentali e/o fisiche.
La Mindfulness è una tecnica ad oggi usata da molti terapisti e psicologi per ripristinare traumi e problemi di apprendimento.
Programma
Il corso si concentrerà su tre tematiche:
1. Mindfulness e sindrome da pc: pratiche di consapevolezza per riorganizzare i file mentali sulla vita e sul lavoro.
2. Mindfulness e consapevolezza: pratiche per riconnettersi al corpo e calmare la mente cambiando anche atteggiamento.
3. Mindfulness siamo ciò che mangiamo: pratiche consigli di educazione alimentare.
Docente
Morgana Colombo
Il mio profilo nasce come Naturopata.
Sono inoltre un’operatrice olistica e riflessologa plantare.
Nel periodo del covid ho seguito un corso come educatrice e facilitatrice Mindfulness in primis per me.
Ad oggi propongo questa tecnica di benessere da poter apprendere per usarla nella quotidianità e all’occorrenza.
Calendario
GIORNO: Lunedì
ORARIO: dalle 15:30 alle 17:30
DATE:
13 ottobre
27 ottobre
10 novembre
24 novembre
15 dicembre
Materiale a carico dei partecipanti
Per alcune lezioni, verrà richiesto di portare il materassino da yoga.
Attenzione: attendere l’attivazione del corso prima di acquistare il materiale.
